Научиться самообороне может каждый. В Новодвинске набирает обороты социальный проект «Каратэ для всех». Инструкторы новодвинского клуба «Zanshin»  провели серию обучающих мастер-классов  в конце 2018 года и уже открыли новый спортивный сезон. Участников первых тренировок в этом году  гостеприимно принимает Дом семьи.
Упражнения на движение, гибкость и растяжку. Как при любых тренировках - на первом месте разминка. Далее в программе – защитные блоки и ответные удары  от профессионала. Самообороне учит обладатель 1 дана, черного пояса по каратэ  Андрей Гузяев.

Андрей Гузяев – тренер по каратэ новодвинского клуба «Zanshin»:
«Моя задача дать им физическую подготовку, гимнастику и самооборону. То есть я даю самые простейшие вещи, которые применимы. И в каких-то ситуациях они смогут это применить, если будут заниматься. Но люди больше приходят не чтобы подраться, а пообщаться, как-то подвигаться».

Указания инструктора старательно выполняет Елена Дмитриевна Елисеева – на такой тренировке она впервые.  Говорит физичекая нагрузка, а, тем более, несколько приемов по самообороне для нее точно не помешают. Хотя бы потому что работает она  на Архангельском ЦБК по сменам.

Елена Елисеева – участница мастер-класса "Каратэ для всех":
«Я хожу на работу очень рано, возвращаюсь поздно, так что мне это очень пригодиться. Я специально и пришла сюда, чтобы быть уверенной на улицах города и не только нашего, но и в других городах. Пригодится в жизни самооборона. Особенно для женщин очень хорошо такие занятия».

Главная цель проекта "Каратэ для всех" – показать, что такой полезный спортивный опыт доступен в любом возрасте. И это не первые массовые занятия от каратистов клуба "Zanshin".  В числе участников различные категории граждан – от самых юных до людей среднего и старшего поколения.  И социальный проект будет продолжаться. На очереди тренировки для людей с ограниченными возможностями и выездные мастер-классы по районам Архангельской области.