Ольга Нифанина - педагог-психолог МОУ "Центр "Гармония":
«Чем это опасно. Поскольку выгорание может носить некий инфекционный характер. То есть если очень много людей в организации и сам руководитель подвержены каким-то симптомам: у них подавленное состояние, физически они себя не очень хорошо чувствуют, угнетённость, не верее в собственные силы, то постепенно этим заражается практически весь коллектив. Поэтому психологи даже ввели такой термин, как профессиональное выгорание целых организаций, а не только отдельных личностей».

Чаще всего риску профессионального выгорания подвержены учителя, менеджеры, социальные педагоги и так далее. Проше говоря, это те специалисты, которые по роду своей деятельности очень часто вынуждены общаться с людьми: как со знакомыми, так и не знакомыми. Ну и конечно принимать решения за которые они в дальнейшем несут личную ответственность. 

Ольга Нифанина - педагог-психолог МОУ "Центр "Гармония":
«Нельзя сказать что это диагноз, но по крайней мере отследить те симптомы, которые сопровождаются профессиональным выгоранием это дело каждого специалиста. Потому что если ты сам особо на себя не обращаешь внимание, то ты гораздо более подвержен профессиональному выгоранию, чем те люди которые, скажем так на профессиональном языке - рефлектируют. Которые понимают что с ними происходит, почему, какие чувство я испытываю. Поэтому важнее гораздо профилактика, нежели уже само лечение. То есть во-первых избавляться вовремя от негативных переживаний, от каких-то отрицательных эмоций. Есть такой приём: отслеживание всё что произошло со мной в течение дня. Какие чувства я испытал и тогда негативные эмоции уходят и стресс не является уже таким ярким фактором, который приводит в дальнейшем к таким серьёзным психофизическим симптомам как синдром хронической усталости, или какие-то психосоматические заболевания, в плоть до увеличения или уменьшения массы тела, тошнота, рвота, то есть такие уже серьёзные симптомы».

Стоит отметить, что за последние годы серьёзно возросли требования к руководителям образовательных учреждений. Поэтому тема семинара очень актуальна и полезна для директоров школ, садов и доп. образования.

Людмила Кислицына - директор школы № 2:
«Я ощущаю на себе насколько возросли требования к руководителю школы. Это и надзорные органы, и прокуратура, и требования родителей. В целом меняется образовательный процесс поскольку вводятся новые образовательные стандарты и руководитель должен быть в курсе всех событий которые происходят в системе общего образования. Порой не хватает тех 24 часов в сутки, чтобы решить все проблемы. Иногда опускаются руки, навариваются слёзы, задаёшь вопрос, а ради чего, все эти требования настолько серьёзны и очень важны? Мы понимаем, что мы несём огромную ответственность и чтобы успеть везде для того чтобы быть в тонусе, чтобы продвигать своё образовательное учреждение, чтобы видеть перспективы развития будущего я думаю и проводится сегодняшний семинар. Я надеюсь что мы получим ответы на все интересующие нас вопросы».

Для того чтобы не сгореть на работе необходимо во время отслеживать своё эмоциональное состояние. Это основная мысль семинара. Ну, а избавиться от негативных эмоций и переживаний можно вот таким способом.

Ольга Нифанина - педагог-психолог МОУ "Центр "Гармония":
«Есть такой приём который называется "визуализация". То есть человек в конце дня, когда его уже не беспокоят никакие проблемы, тревоги, когда он может расслабиться и подумать что произошло. Он мысленно настраивает себя на следующий день. он садится в удобную позу, или даже можно лечь, расслабиться и подумать о той ситуации которая ждёт его на следующий день и  визуализировать, то есть представить её так как будто она произошла самым замечательным образом. То есть не было никаких проблем, всё шло как по масло. И вот просто побыть в этом состоянии, почувствовать это состояние как всё случилось замечательно.  И эта визуализация поможет на психологическом уровне притянуть к себе положительное настроение и спасёт от того что мы ожидаем каких-то страхов, неудач, каких-то неприятных событий, а готовим себя и настраиваемся на положительный лад».

В общем жить на позитиве - главный совет психолога Ольги Нифаниной. Ведь только положительные эмоции помогут сохранить психологическое здоровье.