Во всем мире отметили день отказа от гаджетов. Впервые об этой не красной, но важной даты заговорили в Америке. Началось все с акции отказа от Интернета, позже возникла идея о полном отключении карманной электроники на 24 часа. Почему это может быть полезно узнал Александр Богданович

Во всем мире отметили день отказа от гаджетов. Впервые об этой не красной, но важной даты заговорили в Америке. Началось все с акции отказа от Интернета, позже возникла идея о полном отключении карманной электроники на 24 часа. Почему это может быть полезно узнал Александр Богданович

Утро современного человека начинается не с кофе. И даже не с зарядки или чистки зубов. Едва открыв глаза, мы спешим взять в руки гаджет. Там не просто неотложные дела - там фактически живет наше второе Я! Северянка Лиза Фомина шутит: счастливые обладатели гаджета часов не наблюдают!

Лиза Фомина

«Бывало заляжешь, часа на 2 выпадаешь из жизни и смотришь, а видео – лента бесконечная, листаются и листаются. Чаще всего если еду в дороге на работу или куда-то ещё. И перед сном. Проверяю соцсети, отвечаю на сообщения, люблю больше всего тик ток. В этом году набрала свою популярность. Люблю видео там посмотреть, иногда даже сама какие-то придумываю»

Не нами придумано, а доказано учеными: сами по себе гаджеты не вредны, вредно неконтролируемое время их использования. Так, специалисты рекомендуют ограничить доступ школьников к телефонам, особенно на учебе. Компьютером можно пользоваться с 5 до 6 лет – 15-20 минут, с первоклашкам - только полчаса. Для старшего возраста и студентов 1 час или полтора в день. В ином случае, если смотреть в гаджеты дольше, исход не очень приятен.

Андрей Ревта - заведующий северным детским офтальмологическим центром Архангельской клинической офтальмологической больницы

«Возникают остонопические явления, появляются боли в голове, затуманивание зрения, головные боли. Называется синдром сухого глаза. Даже может развить остеохондроз. Поэтому, особенно у детей, время использования гаджетами должно быть ограничено, согласно возрастным ограничениям»

Пагубно влияют смартфоны и на психическое здоровье человека. Происходящее в сети мы невольно проэцируем на свою жизнь. И это может вызывать - например, депрессии, которые приводят к эмоциональному потрясению и негативным эмоциям.

Елена Тахтарова - психотерапевт

«Действительно, человек много проводит времени в телефоне и проводят опросы, где некоторые говорили. Что они даже во время секса смотрят в гаджеты, иногда подсматривают. Ночью люди просыпаются и смотрят в гаджеты, когда происходит спонтанное пробуждение. Это конечно, такой фактор провоцирующий. Нервное напряжение, эмоциональное напряжение. Не удовлетворение потребностей, что характерно, для любых зависимостей. Неудовлетворение потребностей ведёт к эмоциональному напряжению. Человек может быть раздражительным, гневливым, может даже нарушаться сон»

Чтобы мысли были в порядке и не было раздражения - контролируйте использование гаджетов. Жизнь полна событий, и реальное общение с друг другом - лучше всякого онлайн! И если, всё таки работа или учёба вас связала с гаджетамии, важно, чтобы не в ущерб другим сферам Будь - то увлекательное хобби или интерес к чему-то. Отказывайтесь от телефонов хотябы раз в неделю, например - в выходной. Который так прекрасно начать не с мессендежров, а с кофе и общения с семьей