В городской библиотеке продолжает работу "Школа укрепления здоровья". Участники клуба "Активное долголетие" изучают эту важную тему в теории и на практике. Специалисты из Архангельска проводят для них физкультурные занятия и оздоровительные танцы.
В городской библиотеке продолжает работу "Школа укрепления здоровья". Участники клуба "Активное долголетие" изучают эту важную тему в теории и на практике. Специалисты из Архангельска проводят для них физкультурные занятия и оздоровительные танцы.
Четвёртое занятие в школе укрепления здоровья прошло на тему «Оптимальный двигательный режим в жизни современного человека». Говорили и о правильном питании, здоровом образе жизни и упражнениях, которые можно выполнять не отрываясь от повседневных дел. Например, следить за дыханием и осанкой.
Нина Никитина - Участница «Клуба «Активное долголетие»
«Хорошо, что есть такой проект, отличные специалисты. Улучшается самочувствие, и постоянно стали следить за осанкой. Если садишься, то уже надо плечи держать, ну и всегда хорошее настроение»
Встречи уникальны тем, что участницы выполняют различные упражнения для укрепления здоровья тела, делают зарядку. Особенно всем нравятся физкультурно-оздоровительные танцы.
Проводит интерактивные занятия специалист архангельского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Елена Гофарова.
Елена Гофарова - Врач спортивной медицины и лечебной физкультуры
«В нашей школе мы пытаемся людям предложить доступные варианты, простые, чтобы была система. Смысл в том, чтобы человек получал удовольствие. Наша задача, чтобы после наших занятий люди ушли с лучшим самочувствием, чем пришли. Если, предположим, даже скучная лекция, но, если человек потанцевал — музыка, ритм общения, то однозначно, самочувствие человека станет лучше без сомнения»
Проект «Клуб активное долголетие» реализуется городской центральной библиотекой при поддержке благотворительного фонда социальных программ «Мы вместе». В 2023 году проект также получил поддержку губернаторского центра Архангельской области «Вместе мы сильнее». Занимаются в объединении порядка 20 человек.
Анна Левченко - Руководитель проекта «Клуб активное долголетие»
«Чтобы наши новодвинки смогли узнать о правильном питании, двигательной активности и выучится на инструкторов танцевально-оздоровительных занятий. После нового года мы уже самостоятельно начнём применять знания и навыки, которые получили на этих занятиях. В будущем в проекте у нас планируется проведение танцевально-оздоровительных занятий на свежем воздухе и проведение походов на «тропу здоровья»»
Занятия проходят каждый четверг в читальном зале городской библиотеки. Курс продлится до нового года. По завершению желающие смогут сдать итоговое тестирование и получить удостоверение инструктора оздоровительных танцев.